セッション概要

椅子に座ったまま、または椅子を支えや補助がわりに使うので、膝や股関節にも優しく、ポーズの難易度が下がます。呼吸を深め、ストレッチを中心に行いますので、運動習慣がない方も安心して行うことができます。
オフィスの休憩時間にも取り入れやすいポーズも多くなっていますので、ぜひご参加ください。

講師は、札幌でWebデザイナーをしながら、ヨガインストラクターをしているコモモです。一度ひどい肩凝りからくる体調不良を経験したため、デスクワーカーの辛さがよくわかります。
私はヨガで快復したので、みなさんにもぜひ体験してほしいです。

セミナー合間のヨガとしては、45分と少し長めのお時間をいただいていますので、自由に途中参加・退場していただいてかまいません。

講師

OSC2023北海道実行委員会 feat. ヨガインストラクター コモモ

セッション情報

担当:
OSC2023北海道実行委員会
レベル:
入門編
対象者:
身体を動かすのが苦手な方、運動不足の方、少し体を動かしたい方
前提知識:
健康・身体への関心
カテゴリー:
フィットネス / ストレッチ / 健康
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