[北海道企画]ロングヨガの時間

椅子に座ったまま、または椅子を支えや補助がわりに使うので、膝や股関節にも優しく、ポーズの難易度が下がます。呼吸を深め、ストレッチを中心に行いますので、運動習慣がない方も安心して行うことができます。
オフィスの休憩時間にも取り入れやすいポーズも多くなっていますので、ぜひご参加ください。
講師は、札幌でWebデザイナーをしながら、ヨガインストラクターをしているコモモです。一度ひどい肩凝りからくる体調不良を経験したため、デスクワーカーの辛さがよくわかります。
私はヨガで快復したので、みなさんにもぜひ体験してほしいです。

セミナー合間のヨガとしては、45分と少し長めのお時間をいただいていますので、自由に途中参加・退場していただいてかまいません。